[ O AFIRMACJACH i O WZMACNIANIU SIEBIE…]

Jeden z moich  z poprzednich wpisów dotyczył afirmacji, a dokładnie tego, dlaczego warto z nich korzystać, co powoduje, że działają i jakie są zasady ich tworzenia.

Z afirmacji możemy korzystać na różne sposoby. Afirmacje między innymi pomagają w zmianie przekonań. Za pomocą afirmacji możemy transformować Nasze ograniczające przekonania, które wykształciliśmy w dzieciństwie. Prawie każdy z Nas takie ma.

Kiedy byliśmy mali w Naszej podświadomości było jeszcze wiele przestrzeni na różne obrazy. Dzień po dniu przy pomocy ludzi, z którymi mieliśmy najbliższe relacje i którzy mieli wielokrotnie intencje aby Nas chronić: rodzice, dziadkowie, nauczyciele, bliscy krewni, koledzy… zdobywaliśmy wskazówki, jakie Nasze obrazy mają być, jakie mają mieć kształty, faktury, kolory, co można, a co nie…   Wierzyliśmy wówczas w ich osądy i opinie, a następnie malowaliśmy obrazy nas samych, obrazy innych ludzi  i otaczającego świata. Nie wszystkie z tych osądów, opinii były prawdziwe, co spowodowało, że kolory w namalowanych przez Nas obrazach zostały źle dobrane, a przez to Nasze obrazy nie są w pełni autentyczne i nie  mają takiej wartości, jaką mogłyby mieć.

 

Znacie indiańską opowieść o orle, który chciał być orłem?

„Pewien człowiek znalazł jajko orła. Zabrał je i włożył do gniazda kurzego w zagrodzie. Orzełek wylągł się i wyrastał ze stadem kurcząt. Przez całe życie zachowywał się jak kury, myśląc, że jest podwórkowym kogutem. Drapał w ziemi szukając robaków, piał i gdakał. Potrafił nawet trzepotać skrzydłami i fruwać kilka metrów w powietrzu… bo przecież tak właśnie fruwają koguty.
Minęły lata i pewnego dnia zauważył wysoko nad sobą, na czystym niebie wspaniałego ptaka. Płynął elegancko i majestatycznie wśród prądów powietrza, ledwo poruszając złocistymi skrzydłami. Orzeł patrzył w górę oszołomiony.
– Co to jest? – zapytał kurę stojącą obok.
– To jest orzeł, król ptaków – odrzekła kura. – Ale nie myśl o tym. Ty i ja jesteśmy inni niż on.

Tak więc orzeł więcej już o tym nie myślał. I umarł, wierząc, że jest kogutem w przydomowej zagrodzie…”

 

Z Nami jest podobnie. Jeżeli w życiu do malowanych przez Nas obrazów otrzymywaliśmy przekazy: “ludziom nie można ufać”, to trudno Nam będzie tworzyć zdrowe, pełne zaufania, szczęśliwe i  wartościowe relacje z innymi. Jeżeli w Naszej podświadomości zakotwiczyło się przekonanie, że “pieniądze szczęścia nie dają”, to trudno Nam będzie zarabiać i gromadzić pieniądze.

Indianie mawiają, że życie to największy uniwersytet i całe życie jest nauką.

Jeżeli kiedyś nauczyłeś się, że ludziom nie można ufać, dziś możesz nauczyć się, że istnieje nowa nauka i możesz zmienić swoje przekonania, na takie które będą Cię wspierać i wzmacniać. Swoje negatywne przekonania możesz zmienić w pozytywne za pomocą afirmacji.

 

Jak to zrobić?

Na kartce papieru z jednej strony wypisz negatywne przekonanie na temat swój, ludzi i świata, a po drugiej stronie pozytywne przekonanie w formie afirmacji, np.:

  • „Nie ma zdrowych ludzi, każdy jest na coś chory” >>> Jestem w pełni zdrowia. Doświadczam zdrowia na każdym poziomie mojego życia.
  • „Nie umiem odpoczywać” >>> Jestem pełny życiowej energii. Troszczę się o siebie każdego dnia.

 

Afirmacje należy powtarzać każdego dnia. Ważna jest systematyczność. Warto powtarzać je przed snem, albo zaraz po przebudzeniu na dobre rozpoczęcie dnia.

Jak długo praktykować afirmację?  Szukając odpowiedzi na to pytanie można się spotkać z różnymi koncepcjami: 21, 30, 60 dni.

Biorąc pod uwagę moje doświadczenie i doświadczenie moich Klientek odpowiem, że jest to sprawa dość indywidualna. W swojej pracy indywidualnej i w czasie sesji z Klientkami przyjmujemy taką zasadę, że nad zmianą przekonań pracujemy do osiągnięcia założonego celu.

Afirmacje działają, jeśli wierzysz w ich treść.

Działają, kiedy są tworzone w emocjach spokoju, miłości, radości i wdzięczności.

Życzę Ci stworzenia pięknych i wzmacniających afirmacji. I tego, byś każdego dnia myślał dobrze o sobie, troszczył się o siebie i siebie akceptował.

Jeśli masz jakieś swoje ulubione afirmacje, podziel się nimi.

Spełnionego Życia!

Gosia

 

5 1 vote
Article Rating