ZAPRASZAM

Gosia Czelnik-Ociepka

POBIERZ BEZPŁATNIE

“Planer Spełnionego Życia”

Zatroszcz się o siebie, żyj bez zabiegania, pośpiechu,
stresu i zmęczenia. Znajdź swoją drogę do spełnionego życia.

NAZYWAM SIĘ

Gosia Czelnik-Ociepka

Wspieram Kobiety w uwalnianiu stresu i poprawie jakości życia,

dzięki sprawdzonym metodom pracy z ciałem.

Od ponad dwudziestu lat towarzyszę Kobietom w rozwoju. W swojej pracy dzielę się rozwiązaniami i wiedzą sprawdzoną przez mnie w praktyce. Jestem:

Providerem TRE® i Praktykiem Masażu Shiatsu. Wprowadzam ciała ludzkie w ruch, aby uwolnić stres i napięcie. Odnaleźć wewnętrzną siłę i spokój.

Praktykiem Access Bars®, Access Facelift® i Praktykiem BreathFlow. Sprawiam, że pozwalasz sobie na bycie w lekkości i radości. I odkrywasz, że Twoje ciało jest podarunkiem do bycia i życia.

Coachem Wzmacniania Rezyliencji. Towarzyszę Kobietom w przechodzeniu przez zmianę.  Pomagam uwalniać ograniczenia wynikające z niezdrowych przekonań. Z przekonaniami pracuję metodą Racjonalnej Terapii Zachowań. Zadaję pytania, które pozwalają wzmocnić odporność psychiczną i zmienić jakość życia. Zintegrować sferę ducha, emocji, ciała i intelektu.

Praktykiem Zarządzania i Facylitatorem. Pomagam osiągnąć zakładane cele. Inspiruję jak budować dobre nawyki i wytrwać w realizacji swoich zamierzeń.

Co robię? Pomagam  Kobietom, które potrzebują uwolnić stres oraz poszukują zrównoważonego rozwoju osobistego. Kobietom, które chcą znaleźć drogę do spełnionego życia. Odkrywam w nich możliwości schowane głęboko pod warstwą codziennego zapracowania i szybkim tempem życia. Odkrywam możliwości, które pozwalają im iść w kierunku tego, czego pragną. Możliwości, dzięki którym odnajdują swoją życiową drogę, uwalniają stres i napięcia, realizują swoje marzenia, pragnienia i cele.

Jak? Działam w ramach własnej Pracowni Rozwoju Osobistego KOMPAS, do której serdecznie zapraszam. Prowadzę programy i sesje indywidualne oraz grupowe warsztaty. Działam online i stacjonarnie.

Dlaczego? Pracuję z Kobietami, ponieważ wierzę, że każda Kobieta posiada zasoby i talenty, dzięki którym może żyć spełniona. A każda droga zaczyna się od pierwszego kroku, czasem potrzeba tylko dobrego Kompasu.

WSPIERAM

MOJE DOŚWIADCZENIE

LAT DOŚWIADCZENIA

SESJI COACHINGOWYCH

SESJI TRE®, ACCESS BARS® i FACELIFT®

PRZEPROWADZONYCH WARSZTATÓW

Każda Kobieta posiada w sobie zasoby i talenty, dzięki którym może być spełniona.

Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku. 

Moją życiową misją jest towarzyszyć Ci w tej drodze.

Dla Ciebie mam Kompas zbudowany z mojej pasji, wiedzy, doświadczenia i odwagi, która daje mi siłę by się nim z Tobą dzielić. Kompas, który sprawia, że nie gubiąc drogi docierasz na Mount Everest swoich możliwości.  

Bądź zaciekawiona jego działaniem i zabierz go w swoją życiową podróż.  

JAK MOGĘ CIĘ WESPRZEĆ?

 

Pomogę Ci znaleźć drogę do spełnionego życia. Dzięki wspólnej pracy odkryjesz swoje  możliwości schowane głęboko pod warstwą codziennego zapracowania i szybkim tempem życia. Odkryjesz możliwości, które pozwolą Ci iść w kierunku tego, czego pragniesz. Możliwości, dzięki którym odnajdziesz swoją życiową drogę, uwolnisz stres  i napięcia, zrealizujesz swoje marzenia, pragnienia i cele.

 

Droga do spełnionego życia,  to troska o wszystkie obszary Twojego funkcjonowania. To troska o Duszę, Ciało, Umysł i Emocje.  W ofercie Pracowni znajdziesz programy, sesje indywidualne i grupowe warsztaty, które pozwolą Ci zatroszczyć się o każdą z tych sfer. Pracować ze mną możesz online lub stacjonarnie w takich miastach, jak Opole, Lubliniec i Częstochowa.  

Przeczytaj więcej o danej metodzie, kliknij w ikonę plusa “+”

ĆWICZENIA TRE®

 

DLA KOGO?

 

Jeżeli doświadczasz bolesnych i szkodliwych dla zdrowia skutków codziennego stresu, cierpisz z powodu bólu, w tym bólu kręgosłupa, potrzebujesz wsparcia w pracy z emocjami, masz kłopoty ze snem, doświadczyłeś traumy lub ciężkich przeżyć zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym, to TRE® są dla Ciebie.

 

TRE® są  szczególnie pomocne dla osób pracujących w zawodach o dużym poziomie stresu: fizjoterapeutów, nauczycieli, pracowników zawodów medycznych, ratowników, strażaków, policjantów, żołnierzy, pracowników pomocy społecznej, psychologów, lekarzy, psychoterapeutów.

 

Korzyści płynące z TRE®

 

– przynoszą rozluźnienie nawet u osób permanentnie napiętych

 

– wyciszają układ nerwowy

 

– wyciszają natłok myśli w głowie

 

– pozwalają wracać do tu i teraz

 

– zmniejszają  odczuwanie obaw i niepokoju

 

– zwiększają poziom energii i odporności

 

– poprawiają się relacje małżeńskie

 

– obniżają odczuwalny poziom stresu , który powstaje w pracy

 

– poprawiają jakość snu i trawienie

 

– redukują palpitacje serca i nerwobóle

 

– zbliżają do wchodzenia w zdrowe relacje międzyludzkie

 

– ustają bóle mięśniowe i bóle pleców

 

– zwiększają  elastyczność ciała

 

– zwiększają kontakt ze sobą na poziomie emocjonalnym

 

– obniżają skutki traumy zastępczej

 

– uwalniają traumę z ciała

 

– dają ulgę w chorobach przewlekłych, kryzysach, trudnych sytuacjach życiowych

 

– redukują objawy PTSD

 

Co to jest TRE®?

 

TRE® (trauma release exercises), to zestaw ćwiczeń, które pomagają uwolnić z ciała stres, napięcie i zatrzymane w nim emocje. Metoda ma swoje korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr. Alexandra Lowena. 

 

Twórcą metody jest David Bercelli, który opracował zestaw ćwiczeń, za pomocą których osoba ćwicząca TRE® uruchamia drżenia neurologiczne w ciele, pomagające w redukcji napięcia na poziomie mięśniowym i tkankowym, przez co uwalnia nagromadzony stres, emocje i ból.

 

Celem stosowania TRE® jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii.

 

Wyjątkowa skuteczność tej metody polega na tym, że  uwalnianie napięć odbywa się w takim tempie, jakie ciało akceptuje.  Wibracje powodują obniżenie napięcia wszystkich tkanek, na nowo uczą dialogu z własnym ciałem, pomagają być tu i teraz. Efektem ich stosowania jest uczucie przyjemnej obecności w ciele.

 

 

Przeciwwskazania do stosowania TRE®:

 

  • ciąża, stan pooperacyjny, złamania, nadwyrężenia stawów.
  • wymagające konsultacji: zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje), zaburzenia ciśnienia krwi, hipo/hiperglikemia, epilepsja, choroby psychiatryczne leczone farmakologicznie (m.in. głęboka depresja, schizofrenia).

 

JEŻELI MASZ WĄTPLIWOŚCI, to potrzebujesz wiedzieć, że metoda TRE® jest bardzo prosta. Ćwiczeń i samej metody można się łatwo nauczyć i w wielu przypadkach skuteczność jest natychmiastowa. Bezpieczeństwo TRE® opiera się na naturalnych mechanizmach regulacji neuroruchowej.

 

TWOJA INWESTYCJA:

 

– pierwsza sesja około 90 minut – 170 PLN

– pakiet 5 sesji –  750 PLN

– pakiet 10 sesji – 1400 PLN

 

UMÓW SIĘ NA SESJĘ → 

 

PRACA Z ODDECHEM

DLA KOGO?

Sesja oddechowa jest czasem, w którym spotykasz się ze sobą. W czasie jej trwania możesz przepracować wiele tematów. Jeżeli potrzebujesz bardziej uwierzyć w siebie, potrzebujesz rozwiązać jakiś problem, poprawić relacje zawodowe lub rodzinne, uwolnić nadmierny stres, dotyka Cię wypalenie lub przytłoczenie sporą ilością spraw, jesteś zabiegany, żyjesz pod presją czasu, czujesz wewnętrzny lęk, masz poczucie bezsilności, to Sesje Oddechowe są dla Ciebie.

KORZYŚCI – dzięki sesjom oddechowym:

– redukujemy stres

– uwalniamy toksyny

– poprawiamy swoje samopoczucie

– poszerzamy swoją świadomość

– efektywniej rozwiązujemy problemy

– osiągamy stabilizację emocjonalną

– mamy więcej siły i wewnętrznego spokoju

– mamy więcej energii do życia

– uwalniamy napięcie z ciała

CZYM JEST PRACA Z ODDECHEM?

W czasie sesji oddechowej poznajesz i stosujesz konkretne techniki oddechu. Sesja oddechowa, to czas, w którym możesz się zatrzymać i poczuć czego najbardziej potrzebujesz i czego w swoim życiu pragniesz. Możesz przepracować jakiś konkretny temat lub intencję. W czasie sesji spotykasz się ze sobą i troszczysz się o siebie najlepiej jak potrafisz.

JEŻELI MASZ WĄTPLIWOŚCI, TO POTRZEBUJESZ WIEDZIEĆ, ŻE

„Przeciętny człowiek bierze 20 000 oddechów dziennie, co oznacza, że 100 metrów kwadratowych naszych płuc, wystawione jest na działanie 8000 litrów powietrza – krew przenosi życiodajny tlen do komórek naszego ciała, co pozwala nam radzić sobie ze stresem życia codziennego, regenerować się, czy cieszyć się życiem. W drodze powrotnej z komórek, krew niesie 70% końcowych produktów przemiany materii, by wyeliminować je przez płuca. Choćby z tych powodów – rewitalizacji i pozbycia się toksyn – opłaca się nauczyć oddychać skutecznie” (na podstawie C.Dowling “Rebirthing and Breathwork”).

„Zmiany tempa i głębokości oddychania wywołują zmiany w jakości i rodzaju peptydów uwalnianych z rdzenia mózgu. Jako, że wśród peptydów znajduje się wiele endorfin, naturalnych opioidów występujących w organizmie ludzkim oraz innych rodzajów substancji znoszących ból, szybko osiągamy jego zmniejszenie. Powiązanie peptydowo- oddechowe jest dobrze udokumentowane. W zasadzie jakikolwiek peptyd znaleziony gdziekolwiek indziej, występuje także w ośrodku oddechowym. To jest podłoże do naukowego uznania potężnych uzdrawiających efektów świadomego kontrolowanego oddychania” (Candace Pert, Molecules of Emotion).

„Oddycham, więc jestem – poznaj swój oddech a poznasz siebie – Joy Manne”.

TWOJA INWESTYCJA

– cena jednej sesji  60 minut – 150 PLN

– pakiet 5 sesji – 680 PLN

UMÓW SIĘ NA SESJĘ →

ACCESS BARS®

DLA KOGO?

Jeżeli jesteś zabiegany, żyjesz pod presją czasu, w swoim ciele odczuwasz skutki stresu lub  poszukujesz sposobów dotarcia do swoich talentów i możliwości, to Access Bars® jest dla Ciebie.

KORZYŚCI – PROCES ACCESS BARS®:

– łagodzi napięcia w ciele i umyśle

– przywraca trwałe poczucie spokoju i dobrego samopoczucia

– daje uczucie relaksu

– uspakaja plątaninę myśli w głowie

– uwalnia nagromadzone emocje jak gniew, frustracja czy zmęczenie

– poprawia relacje międzyludzkie, tworząc przestrzeń dla siebie i innych

– daje więcej energii

– podnosi poczucie własnej wartości

– wzmacnia i zwiększa odporność

– wspomaga leczenie depresji, bezsenności, stanów lękowych.

CZYM JEST ACCESS BARS®?

Acces Bars® jest bezpieczną nieinwazyjną metodą, odpowiednią dla dorosłych i dla dzieci.

Sesja Bars polega na dotyku 32 punktów zlokalizowanych na głowie. Punkty te odpowiadają różnym dziedzinom życia człowieka (kreatywność, ciało, seksualność, uzdrowienie, pieniądze, świadomość, spokój, życzliwość) i są magazynem elektromagnetycznym wszystkich myśli, idei, decyzji i przekonań, które dana osoba kiedykolwiek miała. Dzięki temu niezwykle przyjemnemu i relaksującemu procesowi pozbywamy się nagromadzonych napięć, ograniczeń i przekonań.

JEŻELI MASZ WĄTPLIWOŚCI, TO POTRZEBUJESZ WIEDZIEĆ, ŻE podczas tego subtelnego zabiegu dochodzi do rozładowania napięcia w mózgu i całym ciele, co skutkuje lepszym samopoczuciem, wewnętrznym spokojem, lekkością i przestrzenią w umyśle oraz odbudową najbardziej unikalnej umiejętności, jaką jest umiejętność otrzymywania.

Podczas sesji Access Bars® zostaje spowolniona praca fal mózgowych, co pozwala na dostęp do wzorców behawioralnych, systemów wierzeń i punktów widzenia, poprzez które funkcjonujemy od dzieciństwa albo jeszcze wcześniej. Zaczynamy być bardziej obecni w obecnym życiu.

Specjaliści neurobiologii zarejestrowali zmiany w falach mózgowych, które przechodzą ze stanu beta do stanu alpha. Jak może być jeszcze lepiej? W czasie sesji bez wysiłku osiągamy stan umysłu, w którym (jedynie sporadycznie) znajdujemy się podczas sesji głębokiej medytacji.

Podczas sesji bars, w najgorszym przypadku, możemy poczuć się jak na wspaniałym masażu. W najlepszym, możemy zmienić nasze życie.

Proces Manualny Bars został zatwierdzony i otrzymał Międzynarodowy Certyfikat Terapii Manualnych Ciała w Stanach Zjednoczonych (National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork – NCBTMB).

TWOJA INWESTYCJA:

– cena jednej sesji 90 minut – 220 PLN

– pakiet 5 sesji – 890 PLN

UMÓW SIĘ NA SESJĘ →

COACHING

„Życie nie wymaga abyś był najlepszy, tylko abyś działał najlepiej jak potrafisz”

DLA KOGO?

Coaching jest dla osób, które potrzebują i chcą:
– zadbać o siebie i swoje potrzeby
– być spełnione i szczęśliwe
– zyskać więcej pewności siebie
– uwolnić się od strachu i lęku
– poprawić relację i komunikację z najbliższymi
– usprawnić zarządzanie czasem i znaleźć w życiu spokój i harmonię
– określić swoje wartości i potrafić stawiać granice
– uwolnić się od ograniczających przekonań
– nauczyć się dzielić odpowiedzialnością z innymi
– uświadomić sobie swoje mocne strony i kompetencje
– nauczyć się regenerować, odpoczywać i relaksować
– odkryć swoje wewnętrzne motywatory
– odnaleźć wewnętrzny spokój i prawdziwą równowagę
– znaleźć nową pracę

KORZYŚCI – dzięki wspólnej pracy z COACHem możesz:
– osiągnąć ważny dla siebie cel
– zmienić nastawienie do trudnych kwestii
– podjąć ważną lub trudną decyzję
– znaleźć swoje mocne strony i odkryć w sobie potencjał
– przeanalizować możliwości i znaleźć rozwiązania dla trudnych sytuacji
– szybciej i sprawniej realizować trudne zadania
– odnaleźć się w nowej roli życiowej lub zawodowej
– zrealizować coś ważnego, co ciągle jest odkładane na później
– wypracować sposób na równowagę między życiem prywatnym i zawodowym
– doświadczać więcej pozytywnych emocji
– nauczyć się skutecznie stawiać i realizować cele
– zyskać orientację i opanowanie w nowych sytuacjach
– nauczyć się żyć bez strachu i lęku
– znaleźć radość, szczęście i swoją drogę do spełnionego życia.

CZYM JEST COACHING?
Coaching jest formą pracy rozwojowej, w czasie której skupiamy się na Twoim celu. Jest procesem, w którym przy wsparciu Coacha doskonalisz swoje kompetencje i wzmacniasz samego siebie. Coach pomaga Ci w dokonywaniu zmian w taki sposób, w jaki tego oczekujesz.

JEŻELI MASZ WĄTPLIWOŚCI czy coaching jest dla Ciebie umów się na bezpłatną 30 minutową konsultację. Wyślij zgłoszenie za pomocą formularza kontaktowego.

TWOJA INWESTYCJA

– cena jednej sesji 60 minut – 150 PLN

– pakiet 5 sesji – 700 PLN

– 10 sesji w czasie 3 miesięcy – 1300 PLN

UMÓW SIĘ NA SESJĘ →

 

GIMNASTYKA NEURONALNA

GIMNASTYKA NEURONALNA, to zestaw ćwiczeń opartych na teorii poliwagalnej.

Ćwiczenia te pomagają stymulować nerw błędny brzuszny, wpływać na nasz układ nerwowy i angażować go do działania. Nerw błędny brzuszny reaguje na wskaźniki bezpieczeństwa i wspiera poczucie bezpiecznego zaangażowania się w relacje z innymi ludźmi i kontakty społeczne. Dzięki tym ćwiczeniom możemy odzyskać równowagę w obszarze psychicznym i fizjologicznym, stworzyć organizmowi warunki do poprawy zdrowia, poczuć się dobrze, uwolnić stres i napięcie z ciała.

DLA KOGO? – STYMULACJA NERWU BŁĘDNEGO POMOCNA JEST, KIEDY DOLEGA:
•stres, duże napięcie w ciele
•przewlekły stan zapalny, osłabiona odporność, choroby przewlekłe (borelioza, sibo, zjd, etc.), choroby autoimmunologiczne, choroby ze spektrum autyzmu, choroba nowotworowa
•otyłość, nieszczelne jelito, zaburzenia trawienia, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
•choroba Alzheimera, problemy z pamięcią i koncentracją
•przewlekłe zmęczenie, zamglenie umysłu (mgła mózgowa / brain fog)
•migrena, ból głowy, ból kręgosłupa
•zaburzenia pracy serca (np. arytmia), problemy z ciśnieniem
•stany depresyjne i lękowe, zaburzenia snu i bezsenność.

NAJWIĘKSZE KORZYŚCI ze STYMULACJI NERWU BŁĘDNEGO:
•zapobiega lękom i depresji
•wspomaga prawidłową pracę nerek
•pośrednio wpływa na regulację oddechu
•pobudza wydzielanie enzymów trawiennych
•wspiera prawidłową pracę układu moczowego
•wspiera trawienie i produkcję kwasu żołądkowego
•zmniejsza ryzyko chorób serca – reguluje rytm serca i przepływ krwi
•łagodzi, a czasami likwiduje problem zgagi i refluksu – usprawnia pracę przełyku
•wspiera cały układ odpornościowy – pomaga zwalczać już istniejące infekcje i chronić się przed nowymi
•wzmacnia poczucie spokoju wewnętrznego, i rezyliencję.

Ćwiczenia można także stosować samodzielnie w domu, biurze czy na łonie natury. Poszczególne ćwiczenia trwają jedynie kilka minut, Można je praktykować systematycznie lub w sytuacjach dużego stresu i napięcia.

PRZECIWWSKAZANIA – brak

Czas trwania sesji – 60 minut.

 

TWOJA INWESTYCJA

– cena jednej sesji 60 minut – 150 PLN

– pakiet 5 sesji – 700 PLN

UMÓW SIĘ NA SESJĘ →

 

JAPOŃSKI MASAŻ SHIATSU

to forma masażu leczniczego, która wywodzi się ze starożytnej techniki masażu Anma, polegającej na uciskaniu i pobudzaniu punktów aktywnych biologicznie w rytm oddechu osoby masowanej. Masaż ten został opracowany w Japonii, natomiast założenia tej techniki wywodzą się ze starożytnych chińskich masaży. Shiatsu często nazywany jest też akupunkturą bez igieł lub masażem punktowym. Poprawie krążenie energii qi w meridianach i w całym organizmie. 

W języku japońskim “shi” oznacza “palec”, a “atsu” – “naciskać”. To właśnie uciskanie określonych punktów na ciele osoby korzystającej z zabiegu jest najważniejszą z czynności wykonywanych podczas masażu Shiatsu. 

Masaż Shiatsu wspomaga  organizm w prawidłowym funkcjonowaniu wszystkich narządów.

 DLA KOGO? – Shiatsu poprawia ogólny stan zdrowia poprzez uwolnienie od stresu, wyregulowanie systemu nerwowego oraz stymulację krążenia i systemu odpornościowego organizmu.

Terapia ta jest szczególnie skuteczna w:

  • leczeniu bezsenności i problemach ze snem
  • bólach głowy i bólach kręgosłupa
  • zmniejsza napięcie mięśni w barkach, szyi i karku
  • regulowaniu funkcjonowania układu nerwowego, krwionośnego, układu krążenia i układów hormonalnych
  • zaburzeniach trawienia
  • chorobach spowodowanych napięciem i stresem
  • bolesnych miesiączkach
  • chorobach reumatycznych 

Shiatsu jest wskazane dla osób w wieku 3 – 90 lat. 

PRZECIWWSKAZANIA:

  • nadciśnienie i miażdżyca 
  • ostre stany zapalne
  • choroby skóry, choroby zakaźne, wirusowe i bakteryjne
  • żylaki, ciąża i w trakcie menstruacji 
  • choroba nowotworowa, hemofilia i osteoporoza.
  • u osób, które stosowały iniekcje z botoksu nie wykonuje się masażu Shiatsu twarzy
  • świeżo po zabiegach i operacjach
  • nie wykonujemy do 48 godzin po szczepieniach ochronnych.

 Masaż wykonywany jest w ubraniu (wskazane lekkie i luźne ubranie). 

Czas trwania: 60 – 90 minut.

TWOJA INWESTYCJA

– 60 minut – 150 PLN (pakiet 5 masaż 700 PLN)

– 90 minut – 210 PLN (pakiet 5 masaży 980 PLN)

 

UMÓW SIĘ NA MASAŻ →

 

 

 

 

 

OFERTA

WYBIERZ DLA SIEBIE

TRE®

STACJONARNIE | ONLINE

ODDECH

STACJONARNIE | ONLINE

BARS® / FACELIFT® SHIATSU

STACJONARNIE

COACHING

STACJONARNIE | ONLINE

REFLEKSJE

KLIENCI O PRACY ZE MNĄ…

„Profesjonalizm i pasja w jednym – polecam Pracownię wszystkim tym, którzy chcą uwolnić się od stresu i popracować nad realizacją swoich marzeń”

– Katarzyna

„Aksamitny i kojący głos, delikatny dotyk, który ściąga z człowieka mocno zakorzeniony stres. Profesjonalizm na najwyższym poziomie!!! Sesje Access Bars® polecam bardzo”.

– Natalia

“Uczestnicząc w warsztatach nauczyłam się kontroli nad stresem i metody relaksacji. Warsztaty wskazały mi drogę, jak spośród codziennego zapracowania oraz braku troski o siebie nauczyć się życia w pełni, umiejętności skupienia się na „tu i teraz” oraz wdzięczności za to, co się dzieje w moim życiu. Pomogły mi odkryć moje możliwości, które przyczyniły się do realizacji marzeń oraz celów, aby móc osiągnąć uczucie spełnienia. Polecam serdecznie”.

– Edyta

“Zdrowieć, to dotykać miłością tego, co wcześniej było dotknięte strachem. Metoda TRE® niesamowicie mi w tym pomogła. Mam poczucie harmonii i spokoju. To jest cudowne uczucie. Polecam gorąco.”

– Ania

“Dzięki współpracy z Gosią nauczyłam się, jak to jest cudownie, kiedy zaufa się własnemu ciału. To najlepsza kompetencja, jakiej mogłam się nauczyć. Dziękuję i polecam z całego serca”.

– Krystyna

„Polecam warsztaty z Mapy Marzeń. Sięgasz w głąb siebie i dowiadujesz się, że można nadać życiu innego kształtu. Fajna przy tym zabawa, zmuszająca do refleksji .Warto było, a prowadząca pełna dobrej energii. Polecam”.

– Irena

„Dzięki wspólnej pracy nauczyłem się dobrego kontaktu z własnym ciałem. Teraz rozumiem jego przekazy i skutecznie radzę sobie z życiowymi doświadczeniami”

– Andrzej

GRUPA NA FACEBOOKU

ZNAJDŹ SWOJĄ DROGĘ DO SPEŁNIONEGO ŻYCIA

Dołącz do bezpłatnej grupy na FB, w której znajdziesz dodatkowe treści oraz moje wsparcie w zakresie rozwoju osobistego i pracy ze stresem. W grupie regularnie prowadzę tematyczne transmisje live, publikuję nigdzie indziej niedostępne treści oraz bonusy np.: w postaci PDF-ów.

WARSZTATY

STACJONARNE i ONLINE

MAPA MARZEŃ

Budowanie mapy marzeń, to zawieranie umowy z losem. To składanie zamówienia do swojej podświadomości. Wykonując Mapę Marzeń piszesz zamówienie do całego wszechświata…

ZOBACZ SZCZEGÓŁY

WARSZTATY MAPA MARZEŃ – MOJA WYJĄTKOWA PODRÓŻ

Jeżeli potrafisz o czymś marzyć, to potrafisz także tego dokonać” – Walt Disney

Zapraszam na kolorowe i kreatywne warsztaty MAPA MARZEŃ – MOJA WYJĄTKOWA PODRÓŻ. Zapraszam na magiczną podróż w głąb siebie do swoich ukrytych pragnień, marzeń i celów.

MAPA MARZEŃ jest swego rodzaju drogowskazem, który wskazuje właściwy dla Naszego życia kierunek. Czas przeznaczony na stworzenie Mapy Marzeń, to czas w którym można się zatrzymać i zastanowić czego w życiu pragniemy najbardziej i co jest dla Nas naprawdę ważne.

Warsztaty są twórcze i metrytoryczne – każdy uczestnik będzie miał okazję dowiedzieć się na czym polega sztuka tworzenia mapy marzeń opartej na siatce Bagua oraz stworzyć własną mapę i zabrać ją ze sobą.

WARSZTAT DLA WSZYSTKICH, którzy:
– mają marzenia i ich nie realizują
– nie mają marzeń lub z jakiegoś powodu obawiają się marzyć
– nie wiedzą, co dalej robić z marzeniami
– pragną zwizualizować to, o czym marzą
– potrzebują ustalić plan na resztę życia
– mają mapę marzeń, która nie działa

DZIĘKI WARSZTATOM:
– stworzysz własną mapę marzeń
– przekonasz się co jest naprawdę w Twoim życiu ważne i istotne
– zyskasz wiedzę na temat samego siebie i swoich wartości
– zaplanujesz spełnianie swoich marzeń
– dowiesz się, jak realizować swój plan na życie, a nie być częścią czyjegoś planu
– złapiesz oddech od codzienności

– zrobisz coś dla siebie i podarujesz sobie odrobinę zabawy

UWOLNIJ STRES

Kompleksowo i z szerokiej perspektywy poruszamy temat stresu i zdrowia. Stres nie musi pochłaniać większości Twojej życiowej energii. Ty decydujesz o jakości  swojego życia…

ZOBACZ SZCZEGÓŁY

Warsztat UWOLNIJ STRES – ODZYSKAJ RÓWNOWAGĘ jest przygotowany z myślą o osobach, które chcą poprawić jakość swojego życia i potrzebują w życiu poczuć się lepiej. Treści warsztatu obejmują holistyczne podejście do pracy ze stresem. W trakcie warsztatu skupiamy się na czterech obszarach naszego funkcjonowania i pracujemy z :

Ciałem, ponieważ potrzebuje Naszej akceptacji, uwagi, ruchu, czułości, zdrowego stylu życia i miłości.
Umysłem, ponieważ potrzebuje byśmy rozumieli własne myśli, poznawali siebie i otaczający świat.

Duszą, ponieważ potrzebuje byśmy odnaleźli sens własnego życia, swoją życiową misję i poczucie własnej wartości.
Emocjami, ponieważ potrzebują Naszej uwagi, samoświadomości i życia zgodnie z Naszymi wartościami.

Praca w tych czterech wymiarach pomaga Nam wzmacniać siebie samych. 

DLA KOGO – dla każdej osoby, która:
– doświadcza w swoim życiu stresu
– odczuwa zmęczenie, niepokój i ból
– doznaje zespołu wypalenia zawodowego
– potrzebuje zwolnić tempo życia, ale nie wie jak
– odczuwa w ciele objawy stresu
– pragnie odczuwać więcej radości i satysfakcji z życia,
– chce odnaleźć w życiu więcej równowagi i harmonii

DZIĘKI WARSZTATOM:

– zaczniesz skutecznie pracować ze stresem
– poznasz metody uwalniania stresu i napięć z ciała
– odnajdziesz więcej spokoju i harmonii w swoim życiu
– zyskasz większą pewność siebie
– dowiesz się, jak lepiej sobie radzić w trudnych sytuacjach
– pozbędziesz się uczucia zmęczenia i niezadowolenia
– dowiesz się jak troszczyć się o siebie, jak pracować ze swoim ciałem, duszą, umysłem i emocjami, aby znaleźć równowagę
– poczujesz wewnętrzną siłę i spokój.

Warsztat ma charakter merytoryczno – praktyczny. W trakcie warsztatu za pomocą różnych metod i narzędzi wspólnie będziemy kształtować umiejętności świadomej pracy ze stresem oraz wzbogacać swoją wiedzę o to, czym jest stres i w jaki sposób możemy go redukować.

Uczestnicy warsztatu otrzymują wiedzę merytoryczną oraz czerpią z własnego doświadczenia i indywidualnej praktyki. Warsztaty nie są terapią ani psychoterapią. Każdy uczestnik dodatkowo otrzymuje materiały, stanowiące wsparcie do warsztatów.

BLOG

STREFA WIEDZY

O WZMACNIANIU SIEBIE…

O WZMACNIANIU SIEBIE…

[ O AFIRMACJACH i O WZMACNIANIU SIEBIE...] Jeden z moich  z poprzednich wpisów dotyczył afirmacji, a dokładnie tego, dlaczego warto z nich korzystać, co powoduje, że...

czytaj dalej
LĘK A ODPORNOŚĆ…

LĘK A ODPORNOŚĆ…

[LĘK A ODPORNOŚĆ...] Istnieje tylko jeden wróg życia – lęk.  (Yann Martel Życie Pi) Czy wiesz, że: Ciało  potrzebuje naszej akceptacji, uwagi, ruchu, czułości, zdrowego...

czytaj dalej

KONTAKT

NAPISZ DO MNIE

Jeżeli masz pytania, chcesz ze mną pracować albo po prostu mnie poznać, napisz do mnie!

Poznaj mnie bliżej!

Zapisz się na 20-minutową bezpłatną konsultację / rozmowę.

Napisz do mnie na poniższe dane lub wypełnij formularz.

kontakt@pracowniakompas.pl

+48 534 964 107