GIMNASTYKA NEURONALNA
GIMNASTYKA NEURONALNA, to zestaw ćwiczeń opartych na teorii poliwagalnej.
Ćwiczenia te pomagają stymulować nerw błędny brzuszny, wpływać na nasz układ nerwowy i angażować go do działania. Nerw błędny brzuszny reaguje na wskaźniki bezpieczeństwa i wspiera poczucie bezpiecznego zaangażowania się w relacje z innymi ludźmi i kontakty społeczne. Dzięki tym ćwiczeniom możemy odzyskać równowagę w obszarze psychicznym i fizjologicznym, stworzyć organizmowi warunki do poprawy zdrowia, poczuć się dobrze, uwolnić stres i napięcie z ciała.
DLA KOGO? – STYMULACJA NERWU BŁĘDNEGO POMOCNA JEST, KIEDY DOLEGA:
• stres, duże napięcie w ciele
• przewlekły stan zapalny, osłabiona odporność, choroby przewlekłe (borelioza, sibo, zjd, etc.), choroby autoimmunologiczne, choroby ze spektrum autyzmu, choroba nowotworowa
• otyłość, nieszczelne jelito, zaburzenia trawienia, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
• choroba Alzheimera, problemy z pamięcią i koncentracją
• przewlekłe zmęczenie, zamglenie umysłu (mgła mózgowa / brain fog)
• migrena, ból głowy, ból kręgosłupa
• zaburzenia pracy serca (np. arytmia), problemy z ciśnieniem
• stany depresyjne i lękowe, zaburzenia snu i bezsenność.
NAJWIĘKSZE KORZYŚCI ze STYMULACJI NERWU BŁĘDNEGO:
• zapobiega lękom i depresji
• wspomaga prawidłową pracę nerek
• pośrednio wpływa na regulację oddechu
• pobudza wydzielanie enzymów trawiennych
• wspiera prawidłową pracę układu moczowego
• wspiera trawienie i produkcję kwasu żołądkowego
• zmniejsza ryzyko chorób serca – reguluje rytm serca i przepływ krwi
• łagodzi, a czasami likwiduje problem zgagi i refluksu – usprawnia pracę przełyku
• wspiera cały układ odpornościowy – pomaga zwalczać już istniejące infekcje i chronić się przed nowymi
• wzmacnia poczucie spokoju wewnętrznego, i rezyliencję.
Ćwiczenia można także stosować samodzielnie w domu, biurze czy na łonie natury. Poszczególne ćwiczenia trwają jedynie kilka minut, Można je praktykować systematycznie lub w sytuacjach dużego stresu i napięcia.
PRZECIWWSKAZANIA – brak
Czas trwania sesji – 90 minut (ćwiczenia + teoria)
TWOJA INWESTYCJA
– aktualne ceny sesji znajdziesz w zakładce SKLEP ( (na górze strony po prawej)) lub klikając UMÓW SIĘ..