O KONSULTACJACH KRYZYSOWYCH…

Dziś kilka słów o tym, co mnie zajmowało w ostatnim czasie i dlaczego zdecydowałam się rozszerzyć moje wsparcie jako psychoterapeutka i terapeutka pracy z ciałem?

Każdy z nas, niezależnie od wieku, statusu społecznego czy doświadczenia życiowego, może stanąć w obliczu sytuacji kryzysowej. Kryzys to uniwersalne zjawisko wpisane w nasz tok życia – jest naturalną reakcją zdrowej psychiki na nagłe, trudne wydarzenie. Jako psychoterapeutka i terapeutka pracy z ciałem postanowiłam poszerzyć swoją ofertę o konsultacje kryzysowe, aby lepiej odpowiadać na potrzeby moich Klientów i osób, które zmagają się z życiowymi wyzwaniami.

Często w swojej praktyce spotykałam się z osobami, które znalazły się w sytuacji wymagającej natychmiastowej pomocy – rozstanie, utrata pracy, choroba czy śmierć bliskiej osoby były doświadczeniami, które burzyły ich dotychczasową równowagę. Choć terapia długoterminowa jest skuteczna, w takich przypadkach konieczne jest również szybkie działanie, które pozwoli wrócić na właściwy tor.

Konsultacje kryzysowe mają jeden podstawowy cel: przywrócenie funkcjonowania osoby w możliwie najkrótszym czasie. Bazują one na uruchomieniu zasobów wewnętrznych klienta, których często w obliczu kryzysu nie dostrzega.

Konsultacje te są skierowane do osób, które:

Przeżywają nagłe trudne wydarzenie, np. wypadek, utratę pracy czy rozstanie.

Zmagają się z narastającym stresem, który osiągnął punkt kulminacyjny.

Czują, że ich emocje i zachowanie odbiegają od normy.

Doświadczają stanów takich jak poczucie pustki, bezsilności czy wypalenia zawodowego.

W swojej pracy korzystam z podejścia, które jest zgodne z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Konsultacje kryzysowe składają się z trzech spotkań prowadzonych stacjonarnie lub online. Podczas tych sesji: pracujemy nad stabilizacją emocji, wspólnie ustalamy pierwsze kroki w kierunku odzyskania równowagi, odkrywamy zasoby i umiejętności, które klient może wykorzystać do radzenia sobie z kryzysem.

Decyzja o włączeniu konsultacji kryzysowych do mojej praktyki była dla mnie naturalna. Pracując z ciałem, widzę, jak głęboko stres i trudne emocje wpływają na nasze samopoczucie fizyczne. Kryzys psychologiczny to nie tylko wyzwanie dla umysłu, ale i dla ciała, które często przechowuje napięcie związane z trudnymi doświadczeniami. Moje doświadczenie pozwala mi również łączyć różne techniki, co pomaga klientom w odbudowie równowagi, zarówno psychicznej, jak i fizycznej.

Konsultacje kryzysowe są formą pierwszej pomocy psychologicznej. Kryzys nie jest chorobą ani zaburzeniem, ale jeśli pozostanie bez odpowiedniego wsparcia, może prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak stany lękowe, depresja czy uzależnienia. Moim celem jest zapobieganie tym konsekwencjom poprzez szybkie i skuteczne działania.

Kryzys nie oznacza porażki – jest naturalną reakcją na trudne wydarzenia, w obliczu których można sięgnąć po wsparcie.